{"id":22482,"date":"2022-10-03T10:48:50","date_gmt":"2022-10-03T08:48:50","guid":{"rendered":"https:\/\/innerfrench.com\/?p=22482"},"modified":"2025-09-28T11:43:20","modified_gmt":"2025-09-28T09:43:20","slug":"116-developpement-personnel-3-idees-de-lecture-en-francais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innerfrench.com\/116-developpement-personnel-3-idees-de-lecture-en-francais\/","title":{"rendered":"#116 D\u00e9veloppement personnel : 3 id\u00e9es de lecture en fran\u00e7ais"},"content":{"rendered":"\n

[00:00:18]<\/a> Salut tout le monde ! C\u2019est moi, Ingrid, et je suis ravie de vous retrouver pour mon premier \u00e9pisode solo de cette nouvelle saison d\u2019InnerFrench. Oui, je dis que c’est une nouvelle saison, m\u00eame si ce n’est pas vraiment officiel, parce qu\u2019on a fait une longue pause pour l’\u00e9t\u00e9 et qu\u2019on revient avec des nouvelles id\u00e9es et plein de motivation. Pendant mes vacances, j\u2019ai eu plein d\u2019id\u00e9es de sujets pour le podcast : des sujets politiques, des sujets de soci\u00e9t\u00e9, voire des sujets plut\u00f4t pol\u00e9miques, c\u2019est-\u00e0-dire qui vont provoquer des d\u00e9bats. Apr\u00e8s tout, c\u2019est un peu la marque de ce podcast, non ? Apprendre le fran\u00e7ais en d\u00e9battant sur la soci\u00e9t\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

[00:01:07]<\/a> Mais aujourd\u2019hui, je n\u2019ai pas envie de me lancer sur un th\u00e8me difficile ou r\u00e9voltant. Au contraire, j\u2019aimerais bien qu\u2019on parle de quelque chose de l\u00e9ger, quelque chose de motivant. Pourquoi ? Parce que c’est la rentr\u00e9e, et la rentr\u00e9e, c\u2019est une p\u00e9riode de l’ann\u00e9e qui me met toujours de bonne humeur. La rentr\u00e9e, vous savez, c’est quand on rentre \u00e0 la maison juste apr\u00e8s les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 et qu\u2019on commence de nouvelles activit\u00e9s. Les enfants commencent une nouvelle ann\u00e9e scolaire. En g\u00e9n\u00e9ral, ils sont contents parce qu\u2019ils passent enfin dans la classe sup\u00e9rieure. Les adultes, eux, retournent au travail apr\u00e8s leurs vacances, donc les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9. Et souvent, ils sont motiv\u00e9s parce qu\u2019ils savent qu\u2019ils vont entamer des nouveaux projets. Et puis, c’est aussi le d\u00e9but de nouvelles activit\u00e9s de loisirs, parce que la plupart des clubs de sport ou des cours artistiques, genre la peinture ou le th\u00e9\u00e2tre, d\u00e9marrent leur ann\u00e9e \u00e0 l\u2019automne. Moi, par exemple, ce mois-ci, je commence le yoga avec une prof qui vient d\u2019annoncer son calendrier des cours pour la nouvelle ann\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n

[00:02:29]<\/a> Le probl\u00e8me, avec les nouvelles habitudes de la rentr\u00e9e, c\u2019est que souvent, la motivation retombe assez rapidement. Beaucoup de personnes abandonnent leurs nouvelles activit\u00e9s au bout de quelques mois, voire au bout de seulement quelques semaines. Surtout qu\u2019en France, donc, les nouvelles activit\u00e9s commencent en septembre ; c\u2019est le d\u00e9but de l\u2019automne, et puis apr\u00e8s, il fait de plus en plus froid, et souvent, bah, en hiver on a d\u00e9j\u00e0 abandonn\u00e9, on pr\u00e9f\u00e8re rester chez soi \u00e0 ne rien faire.<\/p>\n\n\n\n

[00:03:08]<\/a> Mais pourquoi \u00e7a arrive ? Eh bien, en g\u00e9n\u00e9ral, \u00e7a arrive parce qu’on prend des d\u00e9cisions sans vraiment savoir si elles sont adapt\u00e9es \u00e0 nos besoins et m\u00eame \u00e0 nos envies profondes. Alors, pour \u00e9viter \u00e7a, pour \u00e9viter de prendre des d\u00e9cisions qui ne sont pas bonnes pour nous et qu\u2019on va vite abandonner, une bonne id\u00e9e, c\u2019est est de se d\u00e9couvrir soi-m\u00eame, de d\u00e9gager du temps pour faire des exercices d\u2019introspection.<\/p>\n\n\n\n

[00:03:43]<\/a> L’introspection, c’est le fait, bah, de se regarder soi-m\u00eame. De regarder \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi-m\u00eame, exactement, puisque c’est un mot qui est compos\u00e9 de \u00ab intro \u00bb, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, et \u00ab spection \u00bb, \u00e7a vient du latin et c\u2019est une r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019observation. Donc, on peut faire de l’introspection, par exemple, en faisant une psychoth\u00e9rapie, en m\u00e9ditant, ou encore, on peut le faire en lisant des livres de d\u00e9veloppement personnel. Et c\u2019est \u00e7a, donc, qui va nous int\u00e9resser aujourd\u2019hui. \u00c0 l’occasion de la rentr\u00e9e, j’avais envie de vous partager quelques conseils d’auteurs fran\u00e7ais de livres de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n\n\n\n

[00:04:33]<\/a> Je sais que vous \u00eates souvent \u00e0 la recherche de nouveaux contenus en fran\u00e7ais ; bien s\u00fbr, vous avez ce podcast, mais parfois, bah, vous avez envie aussi de lire. \u00c7a peut toujours faire du bien, pour pratiquer une langue, de faire un peu de lecture. Alors, bien s\u00fbr, vous pouvez lire de la litt\u00e9rature. D\u2019ailleurs, si \u00e7a vous int\u00e9resse qu\u2019on fasse un \u00e9pisode avec des conseils de lecture en litt\u00e9rature francophone, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous le dire dans les commentaires. Mais en plus de la litt\u00e9rature, un bon entra\u00eenement, c\u2019est de lire des essais. Les essais, \u00e7a d\u00e9signe toute la cat\u00e9gorie d\u2019\u00e9crits qui ne sont pas de la fiction. Donc, \u00e7a peut \u00eatre par exemple des livres d’Histoire, des livres politiques, des livres sur la sant\u00e9, la soci\u00e9t\u00e9, etc., etc.<\/p>\n\n\n\n

[00:05:28]<\/a> Et au moins un tiers des livres qui sont publi\u00e9s sont\u2026 bah des livres de d\u00e9veloppement personnel. Alors, c\u2019est assez difficile de d\u00e9finir un nombre exact de\u2026 pourcentage du d\u00e9veloppement personnel parmi tous les livres publi\u00e9s, parce que ces ouvrages sont r\u00e9partis dans plusieurs cat\u00e9gories des librairies : on les trouve dans les rayons sant\u00e9 et bien-\u00eatre, dans les rayons vie pratique, ou encore dans la section religion, spiritualit\u00e9 et \u00e9sot\u00e9risme.<\/p>\n\n\n\n

[00:06:02]<\/a> Eh oui, c\u2019est normal, parce que le d\u00e9veloppement personnel, ce n’est pas une discipline bien d\u00e9finie. C’est plut\u00f4t un m\u00e9lange de plein de disciplines dans lesquelles on va piocher. \u00ab Piocher \u00bb, \u00e7a veut dire s\u00e9lectionner seulement quelques \u00e9l\u00e9ments d\u2019un tout. C\u2019est ce qu\u2019on fait par exemple dans les jeux de cartes, quand on tire une carte au-dessus de la pile du milieu.<\/p>\n\n\n\n

[00:06:28]<\/a> Donc, je disais, le d\u00e9veloppement personnel va piocher dans plein d’autres disciplines, comme par exemple la philosophie, la psychologie, les neurosciences ou encore les religions. Souvent, les auteurs et coachs de d\u00e9veloppement personnel reprennent des concepts ancestraux, tr\u00e8s anciens, et ils les modernisent, voire les occidentalisent. On va en voir un notamment dans notre premi\u00e8re partie tout \u00e0 l\u2019heure. Et puis, donc, parfois, les concepts de d\u00e9veloppement personnel s\u2019appuient sur la science, mais d\u2019autres fois, ils ont un c\u00f4t\u00e9 presque dogmatique, voire sectaire.<\/p>\n\n\n\n

[00:07:14]<\/a> Donc c\u2019est une discipline un peu fourre-tout. \u00ab Fourre-tout \u00bb, voil\u00e0, je pense que l\u2019expression est assez claire, hein, c\u2019est quand il y a un peu tout m\u00e9lang\u00e9, sans qu\u2019il y ait vraiment d\u2019ordre, et forc\u00e9ment, \u00e7a peut \u00eatre difficile de s\u00e9lectionner ce qui est int\u00e9ressant.<\/p>\n\n\n\n

[00:07:34]<\/a> Donc, c\u2019est pour \u00e7a que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de vous pr\u00e9senter trois auteurs de d\u00e9veloppement personnel, trois auteurs que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 lus et que j\u2019appr\u00e9cie. Et c\u2019est aussi trois auteurs qui ont sorti des livres tr\u00e8s r\u00e9cemment. Il me semble que les trois ont un livre qui est paru en 2022, donc cette ann\u00e9e<\/p>\n\n\n\n

[00:07:57]<\/a> Ah oui, et en fait, je dis \u00ab trois auteurs \u00bb parce que c\u2019est plus simple, mais plus exactement, il s\u2019agit de deux auteurs et une autrice. Je pr\u00e9cise que le mot \u00ab autrice \u00bb, qui est le f\u00e9minin de \u00ab auteur \u00bb, est un mot correct. C\u2019est un mot qui existe depuis de nombreux si\u00e8cles, mais vous ne l\u2019avez peut-\u00eatre pas beaucoup rencontr\u00e9 parce qu\u2019il avait disparu pendant quelque temps avant de r\u00e9appara\u00eetre ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Parfois, on voit aussi \u00e9crit \u00ab auteure \u00bb \u2014 donc, qui se prononce en fait \u00ab auteure \u00bb \u2014 avec un E \u00e0 la fin. \u00c7a, c’est une fa\u00e7on de f\u00e9miniser ce m\u00e9tier qui est un peu plus r\u00e9cente. Les deux mots sont corrects : \u00ab autrice \u00bb ou \u00ab auteure \u00bb avec un E.<\/p>\n\n\n\n

[00:08:44]<\/a> Bref, \u00e7a, c\u2019\u00e9tait juste une petite parenth\u00e8se, mais sinon, je pense que j\u2019ai tout dit pour l\u2019introduction. Alors, on passe au c\u0153ur du podcast. C\u2019est parti !<\/p>\n\n\n\n

[00:09:05]<\/a> Le premier auteur dont je voulais vous parler, je viens de le d\u00e9couvrir \u00e0 travers son tout dernier livre, qui est paru en ao\u00fbt 2022. C\u2019est d\u2019ailleurs en le d\u00e9couvrant lui, ce livre, que j\u2019ai eu l\u2019id\u00e9e de cet \u00e9pisode. Alors, l\u2019auteur, c\u2019est William R\u00e9jault et c\u2019est un \u00e9crivain difficile \u00e0 cat\u00e9goriser parce qu\u2019il a eu beaucoup de carri\u00e8res dans sa vie. Il a \u00e9t\u00e9 infirmier, journaliste, directeur de communication d\u2019une grande entreprise, consultant en diverses choses\u2026 Bref, on peut dire que c’est un v\u00e9ritable touche-\u00e0-tout. \u00ab Touche-\u00e0-tout \u00bb, c\u2019est une expression qui d\u00e9signe une personne qui s’int\u00e9resse \u00e0 beaucoup de choses et qui s’implique dans des domaines tr\u00e8s vari\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

[00:09:56]<\/a> \u00c7a me fait rire, parce que je vous ai dit l\u2019expression \u00ab fourre-tout \u00bb avant, maintenant \u00ab touche-\u00e0-tout \u00bb ; c\u2019est des expressions assez rigolotes, je trouve.<\/p>\n\n\n\n

[00:10:05]<\/a> Donc, du coup, le dernier livre de William R\u00e9jault est intitul\u00e9 Trouver sa raison d\u2019\u00eatre quand on n\u2019entre pas dans les cases<\/i>. C\u2019est un t\u00e9moignage, \u00e9crit de fa\u00e7on l\u00e9g\u00e8re et personnelle. Alors, je vais vous expliquer tout \u00e0 l\u2019heure, l\u00e0, juste maintenant, ce qu\u2019est la raison d\u2019\u00eatre, mais pour la fin du titre, \u00ab on n\u2019entre pas dans les cases \u00bb, \u00e7a veut dire qu\u2019on ne correspond pas \u00e0 un profil type, qu\u2019on ne se retrouve pas dans les cat\u00e9gories un peu classiques de la population.<\/p>\n\n\n\n

[00:10:43]<\/a> Donc, l\u00e0, le titre, c\u2019est Trouver sa raison d\u2019\u00eatre quand on n\u2019entre pas dans les cases<\/i>, et donc c\u2019est un essai dans lequel l\u2019auteur raconte, je vous disais, sur un ton l\u00e9ger et personnel, son parcours pour r\u00e9v\u00e9ler son Ikigai. Alors si vous ne reconnaissez pas ce mot, \u00ab Ikigai \u00bb, c\u2019est normal et ce n\u2019est pas la peine de chercher dans le vocabulaire fran\u00e7ais que vous connaissez, parce que c’est un mot japonais. En tout cas, c’est la transcription dans notre alphabet latin d\u2019un mot traditionnel japonais.<\/p>\n\n\n\n

[00:11:22]<\/a> L\u2019Ikigai, c\u2019est une notion philosophique qui vient tr\u00e8s exactement d\u2019Okinawa, une \u00eele o\u00f9 les habitants battent des records de long\u00e9vit\u00e9. \u00ab La long\u00e9vit\u00e9 \u00bb, c\u2019est le fait de vivre longtemps, et \u00e0 Okinawa, il y a la plus longue esp\u00e9rance de vie au monde et il y a aussi le plus grand nombre de centenaires, de personnes qui ont plus de 100 ans.<\/p>\n\n\n\n

[00:11:48]<\/a> Alors, petite parenth\u00e8se prononciation, parce que je viens de m\u2019entendre dire le mot \u00ab centenaire \u00bb et je pense que c\u2019est une bonne occasion pour vous expliquer pourquoi certains d\u2019entre vous ont parfois du mal \u00e0 me comprendre. En fait, dans ces podcasts, j\u2019essaye toujours de ne pas parler trop vite, mais j\u2019essaye quand m\u00eame de prononcer les mots normalement. Bah oui, parce que l’objectif, c’est de vous habituer \u00e0 la mani\u00e8re dont on parle, dont les Fran\u00e7ais parlent au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

[00:12:25]<\/a> Et en fait, moi, je viens de Paris, de r\u00e9gion parisienne, et naturellement, dans cette r\u00e9gion, quand il y a un son [t] et son [n] qui se suivent, on a tendance un peu \u00e0 manger le T. Donc, par exemple, on va dire \u00ab cen\u2019naires \u00bb pour dire \u00ab centenaires \u00bb, \u00ab main\u2019nant \u00bb pour dire \u00ab maintenant \u00bb. Pareil, quand je dis le mot \u00ab contenu \u00bb, je dois faire un effort parce que sinon, je dis \u00ab con\u2019nu \u00bb et on ne comprend pas du tout ce que je veux dire. Donc voil\u00e0, c\u2019est juste mon accent. J\u2019essaye de faire un effort, mais pas non plus un trop gros effort, pour que \u00e7a reste naturel.<\/p>\n\n\n\n

[00:13:08]<\/a> Bref, fermez la parenth\u00e8se, je vous disais qu\u2019\u00e0 Okinawa, les gens vivent tr\u00e8s longtemps. Et un des secrets de leur long\u00e9vit\u00e9, en plus d\u2019avoir une alimentation tr\u00e8s saine, c\u2019est de vivre selon leur Ikigai, un concept qui n’a pas vraiment de traduction exacte, mais qu’on peut traduire approximativement par l\u2019expression fran\u00e7aise \u00ab raison d\u2019\u00eatre \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

[00:13:39]<\/a> Donc, \u00ab raison d\u2019\u00eatre \u00bb, c\u2019est une expression qu\u2019on utilise en g\u00e9n\u00e9ral pour d\u00e9finir la mission d\u2019une entreprise, ce pourquoi elle a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e et quel est son objectif ultime. Quand on monte une bo\u00eete, quand on cr\u00e9e une entreprise, il est essentiel de d\u00e9finir sa raison d\u2019\u00eatre parce que \u00e7a permet d’\u00eatre s\u00fbr que les patrons, les employ\u00e9s, les investisseurs et les clients comprennent tous quels sont les objectifs et ce vers quoi toutes les actions de l’entreprise doivent aller. Donc l’Ikigai, ce serait la m\u00eame chose, mais pour un humain : une phrase ou plusieurs phrases qui d\u00e9finissent ses objectifs et ce vers quoi toutes ses actions doivent aller.<\/p>\n\n\n\n

[00:14:31]<\/a> Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent une m\u00e9taphore plus artistique, on pourrait aussi dire que c\u2019est un genre de fil conducteur de la vie. Un \u00ab fil conducteur \u00bb ou \u00ab fil rouge \u00bb, c\u2019est une expression utilis\u00e9e dans l\u2019\u00e9criture de fiction, que ce soit au cin\u00e9ma, au th\u00e9\u00e2tre ou en litt\u00e9rature. \u00c7a d\u00e9signe une ligne directrice, un objectif qu\u2019il faut toujours avoir en t\u00eate pendant la cr\u00e9ation. Par exemple, quand on \u00e9crit un roman, on peut improviser, on peut inventer des choses au fur et \u00e0 mesure de l\u2019\u00e9criture, mais il faut toujours avoir en t\u00eate le message qu\u2019on veut faire passer.<\/p>\n\n\n\n

[00:15:13]<\/a> Eh bien, la raison d\u2019\u00eatre d\u2019une personne, c\u2019est une ligne directrice de la vie, qui permet de s\u00e9lectionner ce qu\u2019on laisse entrer dans sa vie ou pas si on veut \u00eatre heureux et en accord avec soi-m\u00eame. C\u2019est une ligne directrice qui s\u2019applique dans tous les domaines de la vie : professionnel, personnel, loisirs, associatif, etc., etc.<\/p>\n\n\n\n

[00:15:36]<\/a> Mais alors, donc, r\u00e9ussir \u00e0 trouver sa propre raison d’\u00eatre, bien s\u00fbr, c’est tr\u00e8s difficile. \u00c7a demande un gros travail d’introspection, et \u00e7a demande \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 sa vie de mani\u00e8re globale et profonde. Et c\u2019est donc ce qu\u2019a fait l\u2019auteur William R\u00e9jault dans son livre Trouver sa raison d\u2019\u00eatre quand on n\u2019entre pas dans les cases<\/i>.<\/p>\n\n\n\n

[00:15:59]<\/a> Et pour faire \u00e7a, il a r\u00e9pondu \u00e0 un questionnaire. Un questionnaire qui est compos\u00e9 de 30 questions et qui a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 par un de ses amis, qui s\u2019appelle Martin Serralta. Donc, dans le livre, William R\u00e9jault r\u00e9pond \u00e0 une question par chapitre. \u00c7a fait 30 chapitres au total qui sont intitul\u00e9s du nom de la question, par exemple : \u00ab Quel est le projet dont je suis le plus fier ? \u00bb ; \u00ab Qu\u2019est-ce qui me donne de l\u2019\u00e9nergie ? \u00bb ; ou encore \u00ab Quelles sont mes trois convictions les plus importantes dans la vie ? \u00bb Vous voyez, c\u2019est des questions un peu, voil\u00e0, philosophiques, et importantes sur la vie.<\/p>\n\n\n\n

[00:16:47]<\/a> Et alors, donc, dans chaque chapitre, l\u2019auteur va nous expliquer quelle est sa r\u00e9flexion, pourquoi il trouve que la question est difficile, ou facile, quelles sont les h\u00e9sitations qu’il a eues. Voil\u00e0, il va nous raconter par exemple : \u00ab Quand je lis cette question, je pense tout de suite \u00e0 cette r\u00e9ponse, mais en fait; c\u2019est une r\u00e9ponse qui n\u2019est pas honn\u00eate parce que\u2026 \u00bb, etc., etc. En fait, il nous dit tout ce qui se passe dans sa t\u00eate au moment o\u00f9 il fait son introspection. En plus de \u00e7a, dans chaque chapitre, il va rajouter des t\u00e9moignages d’autres personnes qui ont aussi r\u00e9pondu aux questions.<\/p>\n\n\n\n

[00:17:28]<\/a> L\u2019id\u00e9e en fait, c\u2019est de nous inspirer. C\u2019est de nous pousser nous-m\u00eames \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ces questions, en voyant un petit peu quelle a \u00e9t\u00e9 la r\u00e9flexion d’autres personnes. D\u2019ailleurs, dans l\u2019introduction, William R\u00e9jault nous invite \u00e0 prendre un cahier pour r\u00e9pondre en parall\u00e8le. Donc, son id\u00e9e, c’est que chaque jour, le matin, on lit un chapitre et chaque soir, avant de se coucher, on r\u00e9pond nous-m\u00eames \u00e0 la question dans notre cahier.<\/p>\n\n\n\n

[00:18:00]<\/a> Donc voil\u00e0 je trouve que c’est assez int\u00e9ressant parce que le concept de Ikigai, c’est un concept qui est assez \u00e0 la mode dans le monde du d\u00e9veloppement personnel mais qui est plut\u00f4t difficile \u00e0 comprendre. D\u2019ailleurs, au d\u00e9part, je voulais vous faire un \u00e9pisode seulement sur l\u2019Ikigai, mais c’\u00e9tait tr\u00e8s, tr\u00e8s difficile \u00e0 expliquer simplement, donc voil\u00e0, j’ai trouv\u00e9 que j’allais s\u00fbrement vous perdre. Donc je vous conseille, si \u00e7a vous int\u00e9resse, de plut\u00f4t utiliser ce livre et de r\u00e9pondre en fran\u00e7ais, pourquoi pas, dans votre cahier \u00e0 c\u00f4t\u00e9. \u00c7a peut \u00eatre aussi un bon exercice pour pratiquer l’\u00e9criture dans une autre langue.<\/p>\n\n\n\n

[00:18:52]<\/a> Ensuite, je voulais absolument vous parler d\u2019un auteur, cette fois pas forc\u00e9ment de son dernier livre \u2014 puisque je n\u2019ai pas encore lu son dernier livre \u2014, mais de tous ses livres en g\u00e9n\u00e9ral. Cet auteur, c\u2019est Laurent Gounelle. Je pense qu\u2019il peut \u00eatre particuli\u00e8rement int\u00e9ressant pour vous qui apprenez le fran\u00e7ais, parce que ses livres ne sont pas \u00e0 proprement parler des essais. Ce sont des romans, mais des romans qui sont en fait des pr\u00e9textes pour pr\u00e9senter en douceur des concepts de philosophie, de psychologie, ou m\u00eame des concepts un peu spirituels.<\/p>\n\n\n\n

[00:19:32]<\/a> Passionn\u00e9 de psychologie et de philosophie, mais pouss\u00e9 \u00e0 faire des \u00e9tudes de business, Laurent Gounelle a eu une carri\u00e8re un peu hors du commun, originale. Il a notamment exerc\u00e9 pendant quinze ans en tant que consultant en relations humaines. En fait, il allait dans les entreprises pour donner des conseils sur comment mieux g\u00e9rer les relations entre les personnes. Et puis, \u00e0 partir de 2006, il a commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire. Et finalement, il a \u00e9crit au total neuf romans, dont le dernier est sorti r\u00e9cemment, en f\u00e9vrier 2022.<\/p>\n\n\n\n

[00:20:09]<\/a> Dans chacun de ses romans, il y a un h\u00e9ros ou une h\u00e9ro\u00efne qui vit une sorte de parcours initiatique, un parcours d\u2019introspection. \u00c0 chaque fois, l’auteur cherche \u00e0 d\u00e9velopper un concept en particulier.<\/p>\n\n\n\n

[00:20:25]<\/a> Par exemple, dans son premier roman, L’Homme qui voulait \u00eatre heureux<\/i>, Laurent Gounelle explore le concept du bonheur. Son h\u00e9ros est un Fran\u00e7ais en vacances \u00e0 Bali, en Indon\u00e9sie, o\u00f9 il consulte un gu\u00e9risseur local. Ce gu\u00e9risseur lui donne un diagnostic plut\u00f4t original. Il lui dit qu\u2019il est en forme physiquement, qu\u2019il est en bonne sant\u00e9, mais qu\u2019il doit faire attention parce qu\u2019il n\u2019est pas heureux.<\/p>\n\n\n\n

[00:20:55]<\/a> Au d\u00e9but, le h\u00e9ros est assez dubitatif \u2013 \u00e7a veut dire qu\u2019il a des doutes. Il ne croit pas ce que lui dit le gu\u00e9risseur. Il pense que c\u2019est un charlatan, une personne qui cherche \u00e0 l\u2019arnaquer. Mais petit \u00e0 petit, il s\u2019interroge sur sa vie, il comprend que certaines choses de son quotidien ne lui apportent pas vraiment de bonheur, et finalement, il r\u00e9fl\u00e9chit au concept m\u00eame de bonheur : qu\u2019est-ce que c\u2019est, [simple_tooltip content=’at bottom, really’]au fond[\/simple_tooltip]. ? En tant que lecteur ou lectrice, [simple_tooltip content=’we are led to’]on est amen\u00e9\u2022e \u00e0[\/simple_tooltip] r\u00e9fl\u00e9chir en m\u00eame temps que le personnage. C\u2019est int\u00e9ressant parce qu\u2019il r\u00e9pond \u00e0 des questions philosophiques dans un style d\u2019\u00e9criture simple et sur un ton narratif.<\/p>\n\n\n\n

[00:21:36]<\/a> Gr\u00e2ce \u00e0 cette formule, ce livre, paru en 2008, a \u00e9t\u00e9 un best-seller. Il a battu des records de vente. Personnellement, j\u2019en ai beaucoup entendu parler en voyageant : c\u2019est un auteur que les voyageurs fran\u00e7ais ont tendance \u00e0 beaucoup se recommander. Je l\u2019ai m\u00eame vu plusieurs fois dans des auberges de jeunesse ou des caf\u00e9s, un peu partout dans le monde, parce que des Fran\u00e7ais l’avaient laiss\u00e9 l\u00e0 pour que d’autres francophones puissent le d\u00e9couvrir \u00e0 leur tour.<\/p>\n\n\n\n

[00:22:07]<\/a> D\u2019ailleurs, il y a un autre de ses romans que j\u2019ai d\u00e9couvert en voyageant. Il m\u2019a \u00e9t\u00e9 conseill\u00e9 par une Fran\u00e7aise que j\u2019ai crois\u00e9e au P\u00e9rou. Le titre, c\u2019est : Et tu trouveras le tr\u00e9sor qui dort en toi<\/i>. Dans ce livre, on suit les aventures d’une jeune femme experte en marketing qui d\u00e9cide d’aider son ami [simple_tooltip content=’priest’]pr\u00eatre[\/simple_tooltip]. \u00e0 attirer plus de fid\u00e8les dans son \u00e9glise. \u00ab Le pr\u00eatre \u00bb, c\u2019est le p\u00e8re de l\u2019\u00e9glise, celui qui travaille pour l\u2019\u00e9glise. Donc, l\u2019h\u00e9ro\u00efne, elle est elle-m\u00eame ath\u00e9e, elle n\u2019est pas chr\u00e9tienne, elle n\u2019a pas d\u2019autre religion, et donc elle ne conna\u00eet pas grand chose \u00e0 la religion. Alors, pour pr\u00e9parer son plan marketing, elle va s\u2019int\u00e9resser \u00e0 la spiritualit\u00e9. Elle se penche sur le christianisme, mais aussi sur d\u2019autres religions, notamment asiatiques. Elle cherche \u00e0 comprendre, \u00e0 trouver des points communs et \u00e0 d\u00e9couvrir une v\u00e9rit\u00e9 universelle sur l\u2019\u00eatre humain.<\/p>\n\n\n\n

[00:23:12]<\/a> Dans ce livre, l’auteur explore le concept de l\u2019\u00e9go et de la construction de soi. Personnellement, j\u2019ai beaucoup aim\u00e9 parce que j\u2019ai appris beaucoup de choses et j\u2019ai m\u00eame pu apporter des changements concrets dans ma vie inspir\u00e9s par cette lecture.<\/p>\n\n\n\n

[00:23:30]<\/a> Je n\u2019ai pas lu son dernier livre, mais je vais le faire, puisque globalement, je recommande tous les livres de Laurent Gounelle. Ils sont faciles \u00e0 lire et ils apportent vraiment, concr\u00e8tement des informations sur la philosophie et la psychologie, et aussi, bah, vous l\u2019aurez compris, parfois les religions, parfois d\u2019autres choses.<\/p>\n\n\n\n

[00:24:03]<\/a> Et on termine avec une autrice qui \u00e9crit dans un style totalement diff\u00e9rent, c\u2019est Florence Servan-Schreiber. Elle a \u00e9tudi\u00e9 la psychologie positive aux \u00c9tats-Unis et c\u2019est une des premi\u00e8res \u00e0 avoir popularis\u00e9 cette discipline en France \u00e0 partir du d\u00e9but des ann\u00e9es 2010. Son premier best-seller est intitul\u00e9 3 kifs par jour<\/i> et son dernier livre, paru en 2020 puis r\u00e9\u00e9dit\u00e9 en ao\u00fbt 2022, est intitul\u00e9 \u00c9crire pour s\u2019\u00e9panouir et kiffer !<\/i><\/p>\n\n\n\n

[00:24:42]<\/a> En fait, presque tous ses ouvrages tournent autour d\u2019un th\u00e8me : le kif. Donc, \u00ab kif \u00bb, c’est un mot tr\u00e8s courant qui d\u00e9signe quelque chose qui apporte du plaisir. Par exemple, manger une glace en pleine canicule, c’est un v\u00e9ritable kif. Et le verbe d\u00e9riv\u00e9, donc \u00ab kiffer \u00bb, \u00e7a veut dire \u00ab bien aimer \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

[00:25:05]<\/a> Ce mot, quand j\u2019\u00e9tais jeune, c\u2019est-\u00e0-dire quand j\u2019\u00e9tais au coll\u00e8ge, que j\u2019\u00e9tais ado, on l\u2019utilisait beaucoup, beaucoup. Aujourd\u2019hui, moi, je l\u2019utilise encore, mais voil\u00e0, je ne sais pas si c\u2019est encore tr\u00e8s courant. Je pense que les jeunes ne l\u2019utilisent plus, mais en tout cas, voil\u00e0, on le trouve dans ce livre, donc c\u2019est la preuve qu\u2019il est encore parfois utilis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

[00:25:30]<\/a> Bref, revenons \u00e0 nos livres. Florence Servan-Schreiber n\u2019\u00e9crit pas du tout sous la forme de la fiction. Au contraire, ses ouvrages m\u00ealent explications sur des concepts de psychologie positive, tests et exercices. On y trouve \u00e0 la fois beaucoup de r\u00e9f\u00e9rences sur des \u00e9tudes en sciences sociales, et aussi des espaces dans lesquels on peut directement prendre des notes, r\u00e9pondre \u00e0 des questions d\u2019introspection. Donc, c\u2019est \u00e0 la fois tr\u00e8s th\u00e9orique, et en m\u00eame temps un cahier d\u2019exercices pratiques directement.<\/p>\n\n\n\n

[00:26:06]<\/a> \u00c7a permet d\u2019en apprendre plus sur la psychologie positive tout en se prenant directement soi-m\u00eame comme cobaye. Ah oui, \u00ab un cobaye \u00bb, c\u2019est un petit rongeur utilis\u00e9 pour les tests en laboratoire. Quand on dit qu\u2019on prend quelqu\u2019un pour un cobaye, \u00e7a veut dire qu\u2019on fait des tests sur cette personne. Bien s\u00fbr, le plus souvent, c\u2019est utilis\u00e9 de mani\u00e8re figur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

[00:26:30]<\/a> Donc, l\u2019exercice principal dans le livre 3 kifs par jour<\/i>, celui qui donne son titre au livre, c\u2019est de noter en fin de journ\u00e9e trois moments, trois situations, sensations, pens\u00e9es ou instants qui ont \u00e9t\u00e9 agr\u00e9ables. \u00c7a, c\u2019est un exercice qui permet de pratiquer ce qui s\u2019appelle la gratitude. \u00ab Gratitude \u00bb \u2014 si vous vous int\u00e9ressez au d\u00e9veloppement personnel, ou m\u00eame \u00e0 la psychologie, vous en avez s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 entendu parler \u2014, c\u2019est le fait de dire merci, c\u2019est le fait d\u2019activement se pencher sur ce qui est positif dans sa vie ; \u00e7a permet d’entra\u00eener son cerveau pour voir les choses de fa\u00e7on plus positive. Donc \u00e7a, c\u2019est l\u2019exercice principal du premier best-seller de Florence Servan-Schreiber, mais \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du livre, il y a beaucoup d\u2019autres exercices, et \u00e0 chaque fois avec une explication th\u00e9orique pour\u2026 nous, bah\u2026 qu\u2019on comprenne pourquoi c\u2019est pertinent.<\/p>\n\n\n\n

[00:27:32]<\/a> Et dans son dernier livre, \u00c9crire pour s\u2019\u00e9panouir et kiffer<\/i>, c\u2019est le m\u00eame principe, toujours. Il y a de la th\u00e9orie sur la psychologie positive avec des \u00e9tudes en sciences sociales, des explications et des exercices pratiques. Cette fois-ci, ce sont des exercices pour pratiquer l\u2019\u00e9criture th\u00e9rapeutique. C\u2019est des exercices qui permettent d’\u00e9crire ses pens\u00e9es, de d\u00e9bloquer ses pens\u00e9es, avec des consignes qui sont tr\u00e8s pr\u00e9cises. \u00ab Consigne \u00bb, c\u2019est des explications sur ce qu\u2019il faut faire. Par exemple, \u00e7a peut \u00eatre : raconter une rencontre qu\u2019on a faite, \u00e9crire une lettre \u00e0 son \u00ab soi \u00bb du pass\u00e9, r\u00e9diger un texte sur quelque chose qui nous r\u00e9volte, etc., etc. Donc l\u2019autrice, dans ce livre, a choisi des exercices qui sont pertinents pour pouvoir d\u00e9bloquer ses pens\u00e9es, comprendre mieux sa psychologie et finalement s\u2019\u00e9panouir.<\/p>\n\n\n\n

[00:28:45]<\/a> Voil\u00e0, c\u2019\u00e9taient mes trois conseils de lecture en d\u00e9veloppement personnel en fran\u00e7ais, plus exactement trois auteurs et autrice que vous pouvez d\u00e9couvrir \u00e0 travers soit leur livre le plus r\u00e9cent, soit \u00e0 travers des livres plus anciens.<\/p>\n\n\n\n

[00:29:03]<\/a> N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 me dire en commentaires si vous connaissez, ou si vous avez achet\u00e9 un de ces livres, ou emprunt\u00e9 \u00e0 la biblioth\u00e8que un de ces livres apr\u00e8s avoir \u00e9cout\u00e9 l\u2019\u00e9pisode, et ce que vous en avez pens\u00e9. Je vous retrouve dans deux semaines pour une conversation avec Hugo sur le sommeil, il me semble. Oui, on va vous parler de comment on dormait avant. Voil\u00e0 ! Je vous souhaite une bonne journ\u00e9e, et \u00e0 tr\u00e8s bient\u00f4t. Ciao, ciao.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salut tout le monde ! C\u2019est moi, Ingrid, et je suis ravie de vous retrouver pour mon premier \u00e9pisode solo de cette nouvelle saison d\u2019InnerFrench. Oui, je dis que c’est une nouvelle saison, m\u00eame si ce n’est pas vraiment officiel, parce qu\u2019on a fait une longue pause pour l’\u00e9t\u00e9 et qu\u2019on revient avec des nouvelles…<\/p>\n","protected":false},"author":17608,"featured_media":199110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":[190],"meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[168],"tags":[169,177,174],"class_list":["post-22482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast","tag-apprentissage","tag-culture","tag-psychologie","format-solo-ingrid"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":168,"label":"Podcast"}],"post_tag":[{"value":169,"label":"Apprentissage"},{"value":177,"label":"Culture"},{"value":174,"label":"Psychologie"}],"format":[{"value":190,"label":"Solo Ingrid"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/innerfrench.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/developpement-personnel-e1718022140344-750x406.jpg",750,406,true],"author_info":{"display_name":"Ingrid","author_link":"https:\/\/innerfrench.com\/author\/ingrid_temp\/"},"comment_info":38,"category_info":[{"term_id":168,"name":"Podcast","slug":"podcast","term_group":0,"term_taxonomy_id":168,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":185,"filter":"raw","cat_ID":168,"category_count":185,"category_description":"","cat_name":"Podcast","category_nicename":"podcast","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":169,"name":"Apprentissage","slug":"apprentissage","term_group":0,"term_taxonomy_id":169,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":31,"filter":"raw"},{"term_id":177,"name":"Culture","slug":"culture","term_group":0,"term_taxonomy_id":177,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw"},{"term_id":174,"name":"Psychologie","slug":"psychologie","term_group":0,"term_taxonomy_id":174,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":19,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17608"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293626,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22482\/revisions\/293626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22482"},{"taxonomy":"format","embeddable":true,"href":"https:\/\/innerfrench.com\/wp-json\/wp\/v2\/format?post=22482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}